Короткие видео в соцсетях, такие как ТикТок, Рилсы и шортсы, оказывают негативное влияние на психическое здоровье — это подтвердили исследования.
• Социальные сети искажают восприятие реальности: чем больше контента с «успешными» людьми вы просматриваете, тем сильнее ощущается недовольство собой.
• Постоянное залипание в соцсетях создает иллюзию того, что в вашем окружении находятся только идеальные личности, что может приводить к различным психическим расстройствам.
• Ситуация усугубляется социальной изоляцией и потоком низкомаркетингового юмора и тревожных новостей.
Эксперты советуют чаще выходить на свежий воздух и ограничивать потребление информации через телефон.